No es necesario vivir cerca de incendios forestales para verse afectado por su humo. Con fuertes vientos que avivan los incendios en Pacific Palisades y sus alrededores, las estribaciones de Pasadena y Simi Valley, vastas zonas del sur se enfrentan a un grave problema de calidad del aire.
El humo de los incendios forestales puede irritar los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones. El hollín puede contener todo tipo de contaminantes peligrosos, incluidos aquellos que pueden provocar cáncer. Las partículas más pequeñas del humo pueden viajar profundamente a los pulmones o incluso ingresar al torrente sanguíneo.
Este artículo se proporciona de forma gratuita para ayudar a mantener a nuestra comunidad segura y apoyada durante estos devastadores incendios.
Estas condiciones no son buenas para nadie, pero son especialmente malas para las personas de grupos vulnerables, incluidos los niños, las personas con asma u otras afecciones respiratorias, las personas con enfermedades cardíacas y las mujeres embarazadas.
Esto es lo que debe saber para mantenerse a salvo.
quédate dentro
Minimice su exposición al aire nocivo permaneciendo en el interior y manteniendo puertas y ventanas cerradas.
Si tiene un sistema de calefacción y aire acondicionado central, puede mantener limpio el aire interior encendiéndolo y manteniéndolo en funcionamiento. Asegúrese de cerrar la entrada de aire fresco para que no entre aire exterior.
Mantenga a sus mascotas dentro de casa
Tampoco deberían respirar aire insalubre.
Revisa tus filtros de aire
Los filtros limpios funcionan mejor que los filtros sucios y los filtros de alta eficiencia funcionan mejor que los filtros normales. La Junta de Recursos del Aire de California y el Distrito de Gestión de la Calidad del Aire de la Costa Sur recomiendan el uso de filtros con un clasificación MERV De 13 o más.
Puede considerar utilizar un purificador de aire portátil de alta eficiencia en la habitación donde pasa más tiempo. La Agencia de Protección Ambiental de EE.UU. ha Información sobre ellos aquíy CARB tiene Lista de dispositivos de limpieza aprobados aquí.
No contamines el aire interior
Esto significa no encender velas ni incienso. Si se corta la luz y necesita ver en la oscuridad, lo mejor es utilizar una linterna o un frontal.
Si tienes frío, haz las maletas. Este no es el momento de encender un fuego cálido en la chimenea. No utilice una estufa de gas ni aparatos de leña, porque eso empeorará, no mejorará, la calidad del aire interior, dice el AQMD.
Los CDC también desaconsejan el uso de una aspiradora, ya que puede levantar polvo y liberar partículas finas al aire.
Tenga cuidado al limpiar
No querrás que tu piel entre en contacto con las cenizas de los incendios forestales. Esto significa que debes usar mangas largas, pantalones, guantes, calcetines y zapatos. La AQMD incluso quiere que lo hagas Use gafas de seguridad.
Si está limpiando cenizas en el exterior, primero consiga una manguera y rocíela con agua. Esto evitará que vuele por el aire mientras lo mueves. Una vez que la ceniza esté mojada, bárrela suavemente con una escoba o un trapeador. Colóquelo en una bolsa de plástico y deséchelo.
Es una buena idea lavar sus vehículos y juguetes al aire libre si están cubiertos de ceniza. Trate de no enviar aguas grises a los desagües pluviales. En su lugar, el AQMD aconseja dirigir el agua sucia a las zonas terrestres.
Las personas con problemas pulmonares o cardíacos deben evitar las actividades de limpieza.
Deshacerse de los alimentos en mal estado.
Si se corta la energía durante un período prolongado, los alimentos en el refrigerador o congelador pueden echarse a perder.
Los alimentos guardados en el refrigerador deben permanecer seguros hasta por cuatro horas si mantiene la puerta cerrada. Si se queda sin electricidad por más tiempo, deberá deshacerse de todos los productos perecederos, incluidas la carne, las aves, el pescado, los huevos, la leche y las frutas y verduras cortadas. También se debe desechar cualquier cosa que tenga un “olor, color o textura inusuales”. Según los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades de EE. UU..
Los medicamentos refrigerados deberían estar bien a menos que haya un corte de energía por más de un día. Consulte la etiqueta para estar seguro.
…aunque esté en el frigorífico
Es posible que su congelador esté en mejores condiciones, especialmente si está bien abastecido. Los artículos en un congelador lleno pueden ser seguros por hasta 48 horas si se mantienen cerrados, y un congelador medio lleno puede ser seguro por hasta 24 horas. (Los artículos congelados se ayudan a mantenerse frescos entre sí; cuanto más, mejor).
Si los artículos permanecen por debajo de los 40 °F (4 °C) o aún puedes ver cristales de hielo en ellos, es posible que puedas usarlos o volver a congelarlos. Según el sitio web de seguridad alimentaria del gobierno federal.
El helado y el yogur helado deben desecharse si se corta la electricidad durante un período prolongado. La carne, las aves, los mariscos, los huevos, la leche y la mayoría de los demás productos lácteos deben desecharse si se exponen a temperaturas superiores a 40 grados F durante dos o más horas. Lo mismo ocurre con las comidas congeladas, guisos, sopas, guisos, pasteles, tartas y pasteles rellenos de natillas o queso.
Las frutas y los jugos de frutas que han comenzado a descongelarse se pueden volver a congelar a menos que comiencen a enmohecerse, a estar pegajosos o a oler a levadura. Las verduras y los jugos de verduras deben desecharse si han estado a más de 40 grados Fahrenheit durante seis horas o más, incluso si se ven y huelen bien.
Los productos para el desayuno, como panqueques y bagels, así como bagels, panecillos, muffins y otros productos horneados sin relleno de natillas, se pueden volver a congelar.
Considere un refugio alternativo
Si ha hecho todo lo posible pero todavía le lloran los ojos, no puede dejar de toser o no se siente bien, busque un refugio alternativo donde la calidad del aire sea mejor.
Deja de hacer ejercicio vigoroso
Hacer cualquier cosa que te haga respirar más profundamente es una mala idea en este momento.
máscara al aire libre
Si necesita estar al aire libre durante mucho tiempo, asegúrese de usar una mascarilla de alta calidad. Una mascarilla quirúrgica o de tela no es suficiente; las autoridades sanitarias coinciden en que se debe utilizar un respirador N95 o P-100 con cierre hermético.
¿Los niños pequeños corren mayor riesgo por el humo de los incendios forestales?
Los niños muy pequeños son particularmente susceptibles a las infecciones. Efectos del humo de los incendios forestales Porque sus pulmones todavía se están desarrollando rápidamente. Debido a que respiran mucho más rápido que los adultos, absorben más partículas tóxicas que sus cuerpos jóvenes, lo que puede provocar inflamación, tos y sibilancias.
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Cualquier tipo de contaminación del aire puede ser peligrosa para los niños pequeños, pero el humo de los incendios forestales es aproximadamente 10 veces más tóxico para los niños que la contaminación del aire por la quema de combustibles fósiles, dijo la Dra. Lisa Patel, profesora clínica asistente de pediatría en Stanford Children’s Health. Los niños pequeños con problemas respiratorios preexistentes, como asma, corren un mayor riesgo.
Patel aconseja a los padres que mantengan a sus hijos pequeños dentro de casa tanto como sea posible, creen una habitación segura en su casa equipada con un purificador de aire y traten de evitar el uso de estufas de gas para no contaminar el aire interior.
Los niños mayores de 2 años también deben usar una mascarilla KN95 que les quede bien si van a estar afuera por un período prolongado. Los bebés y los niños menores de esa edad no necesitan usar una máscara porque podría representar un riesgo de asfixia, dijo Patel.
¿Cuáles son los riesgos para las mujeres embarazadas?
Las mujeres embarazadas también deben tomar precauciones adicionales ante el humo de los incendios forestales, que puede atravesar la placenta y afectar al feto en desarrollo. Los estudios han encontrado que la exposición al humo de los incendios forestales durante el embarazo puede aumentar el riesgo de cáncer Nacimiento prematuro y bajo peso al nacer.. Los investigadores también han vinculado Las sustancias químicas tóxicas encontradas en el humo provocan complicaciones de salud para las madres Incluyendo presión arterial alta y preeclampsia.
¿Qué pasa con otras poblaciones en riesgo?
Ciertas enfermedades crónicas, como el asma, la EPOC u otras enfermedades respiratorias, también pueden hacerte especialmente vulnerable al humo de los incendios forestales. Las personas con enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades renales crónicas deben tener mucho cuidado al respirar aire limpio. El CDC dice. Las pequeñas partículas en el humo de los incendios forestales pueden exacerbar los problemas de salud existentes y aumentar la probabilidad de sufrir ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Karp advierte.
Prepárese para la próxima emergencia
Vivir en el sur de California significa que tarde o temprano se producirá otro incendio forestal. Para prepararse para el mal aire, puede:
- Abastecerse de respiradores desechables, como N95 o P-100.
- Tenga filtros limpios para su sistema de aire acondicionado y cámbielos cuando haya humo.
- Aprenda cómo verificar la calidad del aire donde vive y trabaja. AQMD contiene Mapa interactivo Se actualiza cada hora. Simplemente escriba un título y se ampliará el sitio. tu también puedes Regístrese para recibir alertas sobre la calidad del aire Por correo electrónico o en su teléfono inteligente.
- Conozca la ubicación de su extintor y téngalo a mano.
- Si tiene una enfermedad cardíaca o pulmonar, tenga a mano medicamentos para al menos cinco días.
La redactora del Times, Karen García, contribuyó a este informe.
