Pound Fit vs. Zumba, ¿qué es más efectivo para la pérdida de peso?

30 de abril de 2025, 2025 – 15:50 Wib

Yakarta, Viva – En los últimos años, cada vez más personas buscan formas atractivas y más divertidas de permanecer activos y huyendo de grasa.

Dos juegos aumentan en diferentes centros de fitness y clases en línea Elegibilidad de libra Y Zumba. Ambos proporcionan una promesa de movimientos agradables, movimientos agradables y calorías significativas. Pero entre los dos, ¿qué es realmente más efectivo para la pérdida de peso?

No solo es un hecho divertido que el tipo de ejercicio apropiado es una cuestión de efecto y la efectividad del objeto principal, y uno de los cuales reduce el peso.

Muchas personas todavía están confundidas, y ¿cómo se golpea con un movimiento de baile alegre o con una batería enérgica? La respuesta puede variar según las necesidades y condiciones de cada persona.

Pero antes de decidir, el Velve es adecuado y los comedores y son un cuerpo ideal para quemar calorías.

¿Qué encaja la libra?

Pound Fit es un latido de corazón que viaja con fuerza, pilatetes y danza rítmica RipsxxCicatrices como la batería.

Sus movimientos están hechos de seguir el ritmo de la música y tocar la batería. Para una sola sesión, el Veliquet of Pounds puede quemar alrededor de 400-600 calorías según la intensidad y el peso del participante de 45-60 minutos.

Curiosamente sobre la calificación de libra es mudarse Alto CuerpoTodavía es adecuado para aquellos que desean hacer brazos, hombros y músculos abdominales mientras sudan aún sudor.

¿Qué es Zumba?

Zumba es un juego de baile que comenzó de América Latina. Sus movimientos inspirados Salza, País y CumbaY Mreerang. La clase Zumba dura 45-60 minutos en una variedad de intensidad. En una sesión, la intensidad de calorías y el límite de tiempo quemable es en 500-800 calorías.

El Zumba es adecuado para que la danza disfrute de la atmósfera de la fiesta y disfrute de la atmósfera de la fiesta. Además de iluminar calorías, Zumba es muy buena para aumentar la energía y aumentar la coordinación del cuerpo.

Pound Fit vs Zumba, ¿qué es más efectivo?

Cuando se trata de quemar calorías, Zumba es un poco alta, principalmente y una gran cantidad de la parte inferior del cuerpo.

Sin embargo, la elegibilidad de la libra no es menos útil y ayuda a hacer músculos y aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Hay una idoneidad de aquellos que desean practicar los músculos ligeros mientras viajan activamente con el ritmo de la música.

Zumba te gusta el baile libre y quieres quemar más calorías en poco tiempo.