5 de abril de 2025 – 18:26 Wib
Yakarta, Viva – El peso de Heavy no se excluyó que las cargas pesadas después de que el Alfitter se celebró. Por supuesto, no es normal aumentar 2 veces que rápido.
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El peso corporal con bordes estaba seguro Sobre Para muchos de nosotros, especialmente después de la boda, para aquellos con una agenda especial. Estamos intentando algunas formas de alimentos para perder peso al ver un gran aumento de peso. Algunos déficits de ayuno intermedio de selección y calóricos incluyen la efectividad de la pérdida de peso. Desplácese más.
Ambos tipos de alimentos se consideran los más efectivos e importantes. ¿Pero en dos tipos de alimentos que han perdido el peso más efectivo del peso más efectivo? A continuación se muestra una revisión como la página de lanzamiento Times en la India.
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Un estudio en una facultad médica de la Universidad de Colorado dijo que el ayuno para perder peso es más efectivo que mejor que la escasez de calorías. En la medicina médica interna publicada por los campamentos, la prenda se puede comer gratis durante 4: 3 días y la pérdida de peso promedio de la pérdida de peso promedio es del 7,6 por ciento. Esto es mucho más alto que los límites de calorías (DCR) diariamente. Es solo el 5 por ciento.
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Estudios anteriores han visto la escasez de alimentos y escasez de calorías, pero el equipo de investigación no ha visto Excelente diferencia entre las dos estrategias de alimentos.
«Hubo un maravilloso y refrescante sobre mí. Para el ayuno, el ayuno es mejor.
Resultados de investigación completos
Ilustración del peso. (Unsplosthis.com/jennifeer Butk)
La mejor comida de los investigadores será con obesidad a 165 adultos El ayuno intermedio 4: 3 y una comida de restricción de calorías de 12 meses.
Dependiendo de los resultados de los participantes, 4: 3 días en los límites de las bebidas de tamaño calórico, 4: 3 días redujeron sus calorías en un 80 por ciento. En los otros cuatro días, pudieron comer libremente, y se alentó a los participantes a tomar decisiones de alimentos saludables.
Mientras tanto, si ven que los objetivos de la caloría siguieron sus déficits de calorías siguiéndolos, ven a sus participantes de déficit de calorías.
Después de una evaluación de un año, 4: 3 dieta redujo el 7.6 por ciento del peso del cuerpo. Aquellos que enfrentan una calorie más corta se redujeron en un 5 por ciento.
El 58 por ciento de los inscritos en el grupo El ayuno intermedio Los buenos resultados metabólicos incluyen presión arterial catalica, niveles totales de colesterol de liproints y baja densidad y un buen nivel de glucosa rápido.
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Resultados de investigación completos
